Cink cukorbetegség

Cink terhesség alatt: miért fontos? Írta:Tálas Nikolett Csak kevesen tudják viszont azt, hogy a terhesség alatt ugyanilyen fontos a cink bevitele is a szervezetbe. A cink nemcsak a folsav beépüléséhez szükségeshanem a magzat számára is nélkülözhetetlen, ezért is fontos része a cink a kismamaétrendnek és terhességi vitaminoknak.

A cink szerepe a szervezetben terhesség alatt Nélkülözhetetlen a hormontermelésben Irányítja és ellenőrzi az anyagcsere-folyamatokat Szükséges az inzulin cink cukorbetegség, ezért szerepe lehet a terhességi cukorbetegség megelőzésében A méhlepény elraktározza a cinket, mivel szerepe van a sejtosztódásban és a magzat növekedésében is Csökkenti a vetélés cink cukorbetegség koraszülés kockázatát.

Újszülött kisbabádnak is szüksége van cinkre. Szoptatás alatt ezért fontos a cink megfelelő bevitele, hiszen a baba az anyatejen keresztül kapja meg. A cink szükséges mennyisége és pótlása a kismamaétrendben A terhesség alatt a kismamaétrend részeként ajánlott napi cinkbevitel: 15—25 mg.

Amennyiben vaskészítményt szükséges szedned a terhesség alatt, akkor a vas bevitelével csökkenhet a cink mennyisége a véredben. Ha aktívan sportolszakkor az izzadással nagy mennyiségű cink távozhat a szervezetedből. Amennyiben a fenti tényezők egyike vagy mindkettő fennáll, érdemes megbeszélned orvosoddal, védőnőddel, miként tudsz elegendő cinket biztosítani saját magad és magzatod számára. Cinkben gazdag ételek vörös húsok, például: marhahús, pulykahús, tenger gyümölcsei, de ez utóbbit csak teljesen frissen, megfelelően elkészítve ajánlatos fogyasztani a kismamáknak!